下記の講座で『健康づくり・仲間づくり』を目指しています。
ご家族やお友達と気軽にご参加ください。
下記の講座で『健康づくり・仲間づくり』を目指しています。
ご家族やお友達と気軽にご参加ください。
| 曜日 | 講座名 | 開催日/場所 | 内容/指導者 | 対象 | 定員 | 持ち物 | |||||
| 月 | 子ども ソフトバレーボール |
毎週 19：00〜20：30 南部小学校体育館 |
基本のパスを中心に指導し、レシーブ、アタックを身につけ、ゲームの中でチームプレーの楽しさを教えます。 成合 博美 他 |
小学生 | 10名 | 上靴 |
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| 火 | はじめてのフラダンス | 第1・3 10：00〜11：15 打越公民館 |
ハワイアンミュージックに合わせて踊りながら、スタイルアップしましょう。 ハラウカライレクア イカラ ケアロラニ ひろみ やました |
一般 | 20名 | 飲み物 タオル |
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| カローリング |
毎週 13：30〜15：30 打越公民館 |
氷上のカーリングを、室内でできるよう考案されたスポーツです。1チーム3名で競う競技です。 |
一般 | 20名 | 上靴 飲み物 タオル |
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| ゴルフ |
月3回 19：00〜20：30 コンフォートGC ＊ボール代が別途必要 |
スコアアップを目指して、個々の課題に応えてアドバイスします。テクニック向上を目指します。 光岡 錬治 他 |
中学生以上 | 15名 | クラブ グローブ 飲み物 タオル |
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| 水 | エンジョイ！クッキング |
年間20回 |
◎年間各１０回ずつ交替で指導します。 今流行りの物をを取り入れ、食材を無駄なく使うように工夫し、便利な調味料もご紹介します。 エコ・クッキング指導者 榊原 育江 |
一般 | 20名 | エプロン ふきん 三角巾 マスク |
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| 体に優しい＆簡単食育『まごわやさしいこ』でバランスの取れた献立と食のマメ情報をご紹介します。 NPO日本食育協会 上級食育指導士 安田 亜弥子 |
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| 健康太極拳 （シニアヨガ） |
月3回 19：30〜21：00 打越公民館 |
太極拳で心身リラックスし、内臓が元気になります。ヨガは筋骨を丈夫にし、肩・腰痛の緩和に努めます。 太極拳 師範・ＩＨＴＡﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・整膚師 近藤 榮二 |
一般 | 20名 | ヨガマット 飲み物 タオル |
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| 夜☆ヨガ | 第1・3 19：30〜20：30 明知下公民館 |
座ったポーズを中心に、呼吸と共に身体を整えます。１日の疲れを癒します体力に自信のない方にもおすすめです。 PFAﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 光岡 真紀 |
一般 | 25名 | ヨガマット 飲み物 タオル |
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| 木 | ＺＵＭＢＡ（ズンバ） | 年間20回 第1・3 10：15〜11：15 明知上公民館 |
ラテン系の音楽を中心に、踊りながら楽しく簡単に行えるエクササイズです。シェイプアップに効果大！ ＺＵＭＢＡ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ（ＺＩＮ） 光岡 真紀 |
一般 | 15名 | 上靴 ヨガマット 飲み物 タオル |
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| 脂肪燃焼エアロ | 年間20回 第2・4 10：15〜11：15 明知上公民館 |
音楽に合わせて楽しく身体を動かします。ウエスト周り、お腹周りの脂肪を動かし、燃焼させましょう。 いきいきのびのび健康づくり協会機能改善指導員 岩間 恵 |
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| 金 | 朝☆ヨガ | 年間40回 9：15〜10：15 明知下公民館 |
体を動かしたい方、まずはここからスタートしませんか？ 優しいポーズで心も体も癒します。 PFAﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 光岡 真紀 |
一般 | 25名 | ヨガマット 飲み物 タオル |
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| ニュー スポーツ |
チャレンジ・ スポーツ |
月3回 19：00〜20：30 南中体育館 |
ボール遊び、縄跳び、遊びながら基本的な体の動きを身につけます。 川端智恵 他 |
小1 〜小2 |
12名 |
上靴 飲み物 タオル |
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| エンジョイ・ スポーツ |
ドッジボール、バトミントン、ショートテニスや、バスケットボールなど、月毎に種目を替えて行います。 宮澤義弘 他 |
小3 〜小6 |
30名 | ||||||||
| ソフトバレーボール | ゲームになるとかなりエキサイティングします。 楽しく体を動かし、気持ちのいい汗を流しませんか？ 廣瀬晃世 |
中学生以上 | 10名 | ||||||||
| 土 | 硬式テニス | 毎週 9：00〜11：00 南部コミュニティ |
初心者から経験者までやさしく指導します。テニスを楽しみましょう。 みよし市テニス協会 長山 家久 他 |
一般 | 15名 | ラケット シューズ 飲み物 タオル |
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| 継続優先 サッカー |
毎週 9：00〜11：00 さんさんの郷 ふれあいA広場 |
低・中・高学年に分け、体力に応じた指導をします。他の学校の友達ができるチャンスです。 ＪＦＡ4級審判員 後藤 慎一 他 |
低学年 中学年 高学年 |
各学年 各15名 |
すねあて 飲み物 タオル |
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| 継続優先 キラポンダンス ぷち |
月2回 10：15〜11：15 緑と花のセンター 研修室 |
音楽に合わせて可愛く楽しく踊ります。バランス感覚やリズム感が身に付きます。 MAKI |
年長 〜小１ |
20名 | 上靴 ポンポン 飲み物 タオル 雑巾 |
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| 継続優先 キラポンダンス |
月2回 9：00〜10：00 緑と花のセンター 研修室 |
チアダンスの基本動作を取り入れ、キラキラのポンポンを持って可愛く踊ります。 MAKI |
小２ 〜小３ |
25名 | 上靴 ポンポン 飲み物 タオル 雑巾 |
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| 継続優先 チアダンス |
月2回 10：20〜11：20 打越公民館 |
ストレッチで柔軟性を身に付け、笑顔いっぱいで元気に踊る楽しさを教えます。地域のイベントにも参加します。 MIKA |
小4〜6 | 20名 | 上靴 ポンポン 飲み物 タオル |
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| 短期 ガールズHIPHOP |
月2回 9：10〜10：10 打越公民館 |
女性らしさ、キレのあるカッコ良さを表現したダンスです。セクシー＆キュートに踊ります。 MIKA |
小3〜中学生女子 | 20名 | 上靴 飲み物 タオル |
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| ゴルフ |
月3回 15：00〜16：30 コンフォートＧＣ ＊別途ボール代 |
個々のスキルアップの手助けをします。 コースデビューしたいけど、自信の無い方は、コンペも企画しますので、一緒にコースへ行きましょう。 宮澤 義弘 他 |
中学生 以上 |
15名 | クラブ グローブ 飲み物 タオル |
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| 日 | 【委託】子供かけっこ教室 | 第1・3 日曜日 ※週の変更あり 年間24回 明越会館前芝生広場 |
《1部》 9：00〜10：00 走りの基本を分かりやすく楽しく走れるようにサポートします 日本ランニングファシリテーター協会 認定コーチ 岩間 恵 他 |
年長〜小学生 | 15名 | 飲み物 タオル |
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| 《2部》 10：15〜11：15 昔あそびをアレンジした動きで、体を楽しく動かします 日本ランニングファシリテーター協会 認定コーチ 岩間 恵 他 |
年少〜年長 | 15名 | 飲み物 タオル |
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| 【委託】タグラグビー教室 | 第2・4 日曜日 ※週の変更あり 年間24回 緑と花のセンター さんさんの郷 ふれあいA広場 他 |
各学年の体力に応じた、ランニング・体感・パスのスキルを指導します。また、チームプレーのン中で、助け合いと思いやりの精神を伝えます。 NPO法人SAP 中村 伸治 他 【協力】三好高校ラグビー部 |
小学生 | 各学年10名 | 飲み物 タオル |
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| 中学生 バレーボール |
毎週 18：30〜21：00 南中学校 体育館 |
パス、レシーブ、アタックと個々の技術を向上させ、チームプレーに生かせるように指導します。 成合 博美 他 |
中学生 | 30名 | 上靴 飲み物 タオル |
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| 受 付 | |
| 曜日・時間 | 火・木曜日9：00〜15：00、水・金・土曜日9：00〜12：00（日・月・祝日休み） |
| 場 所 | 三好さんさんスポーツクラブ 事務局（明越会館内） 〒470-0213 みよし市打越町九蔵釜74 |
| ＴＥＬ・ＦＡＸ | 0561-34-3621 |
| メール | sansan@hm9.aitai.ne.jp |