三好さんさんスポーツクラブ

いろいろな年代の人が交流する機会を提供し、さらに人と人のつながりのある、
明るい地域になることを目指します!

楽しい仲間を作りましょう



〜 参加者募集中 〜

下記の講座及び体験会は、随時受付中です。クラブハウスへ直接、あるいは電話でお申込みをしてください。 

しなやかに、きれいな身体へ短期バレトン講座B

バレエの動きを中心に、筋力アップ、しなやかさ、バランス感覚を養います。
裸足で行うので、普段意識しない足裏の感覚を目覚めさせることができます。

日 時 10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(計6回)
木曜日 11:30〜12:15
場 所 明知上公民館 ホール
講 師 バレトン ソール シンセンス インストラクター
光岡 真紀 先生
参加費 会 員 2,400円(1回づつ支払いの場合600円)
一 般 3,600円(1回づつ支払いの場合800円) 
定 員 25名 最少催行人数15名 
 持ち物 ヨガマットあるいはバスタオル、運動のできる服装、水分補給用飲み物、汗拭き用タオル 

健やかにすごすためのアロマセラピー体験会@

息を吸って、息を吐く。                         
  何気ないそのひと呼吸に元気とキレイの秘密が隠されています。
今回は、アロマセラピーに用いる100%ピュアの精油を使い、
  心に健やかさや、豊かさを取り戻してくれる呼吸法を体験します。

日 時 9月15日
金曜日 10:40〜11:40
場 所 明知下公民館 ホール
講 師 日本ホリステックアロマセラピー協会
認定アロマセラピスト 安藤 哲子 (のりこ) 先生
参加費 会 員 600円
一 般 800円 
定 員 女性限定 先着15名 
 持ち物 ヨガマットあるいはバスタオル、フェイスタオル、水分補給用の飲み物 

キレイをつくる美姿勢エクササイズヨガ×ひめトレ体験会B

バレエの動きを中心に、筋力アップ、しなやかさ、バランス感覚を養います。
裸足で行うので、普段意識しない足裏の感覚を目覚めさせることができます。

日 時 9月29日
金曜日 9:15〜10:15
場 所 明越会館 多目的室
講 師 日本コアコンディショニング協会 
公認インストラクター 光岡 真紀 先生
参加費 1回 1,000円
※ストレッチポール(ひめトレ用)持参の場合は、1回800円 
定 員 女性限定 先着9名 
 持ち物 ヨガマットあるいはバスタオル、運動のできる服装、水分補給用飲み物、
汗拭き用タオル、ストレッチポール(ひめトレ用)※ある人のみ 

内から輝くカラダをつくるリンパドレナージュ体験会@

楽なポーズで体をケアできます。                                
ゆっくり動きながら、体の各リンパ節を刺激して、リンパ液や血液の流れを良くして、
体内に溜まった老廃物を排出します。                             
むくみ改善、美肌、脂肪燃焼など、続けていくことにより様々な効果が期待できます。

日 時 10月3日
火曜日 10:15〜11:15
場 所 明知上公民館 ホール
講 師 日本フィットネスイノベーション協会
認定インストラクター 野村好美  先生
参加費 会 員 600円
一 般 800円 
定 員 女性限定 先着15名 
 持ち物 ヨガマットあるいはバスタオル、フェイスタオル 、動きやすい服装水分補給用の飲み物

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